Conseils diététiques

POURQOUI FAIRE REGIME?

Vous pouvez avoir plusieurs raisons pour avoir envie de maigrir : pour mieux vous sentir dans votre peau, pour des raisons esthétiques ou pour des raisons de santé. Nous proposons de vous accompagner à atteindre le poids qui convienne le mieux à votre personne et votre morphologie plutôt que d’atteindre les mesures idéales. Votre poids ne doit pas s’exprimer en un chiffre absolu mais plutôt par une marge de mesures dans laquelle vous vous sentirez à l’aise. Nous utilisons la mesure BMI (Body Mass Index) parmi d’autres pour définir votre poids cible.

CALCULEZ VOTRE BMI

Votre BMI se calcule sur base de votre poids et de votre taille de la façon suivante :
BMI = poids actuel (en kg) / grandeur² (en m)
Les résultats sont les suivants :

• BMI < 18,5 : insuffisance pondérale
• BMI entre 18,5 en 25 : poids normal
• BMI entre 25 et 30: surpoids
• BMI > 30: obésité

L'OBESITE, UNE BOMBE A RETARDEMENT DANS VOTRE CORPS !

L’Obésité est bien plus qu’un problème esthétique. Elle représente une menace importante pour votre santé et augmente fortement le risque de développer certaines maladies :

• le diabète
• maladies cardiovasculaires, hypertension
• arthrose (surtout au niveau des hanches et des genoux)
• apnée du sommeil
• varices
• calculs rénaux
• troubles hormonaux,...

LA CONSULTATION

Lors du premier entretien, la diététicienne vous posera beaucoup de questions sur vos habitudes alimentaires. Ensuite elle vous prescrira un régime alimentaire sur mesure, tenant le plus possible compte de vos souhaits et de vos habitudes.

Afin d’assurer un régime sain et équilibré, la diététicienne utilise le principe de la pyramide alimentaire. Celle-ci indique nos besoins journaliers de chaque type d’aliments et le dosage de chacun de ceux-ci.

LE SUIVI

Lors des contrôles, la diététicienne vous encouragera à tenir bon en vous donnant des conseils et astuces. Elle vous donnera ainsi par exemple des idées de recettes, des astuces à utiliser au restaurant ou lors de dîners festifs ; elle vous expliquera comment lire et comprendre les étiquettes sur les emballages. Bref, la diététicienne est garante d’une prise en main responsable.

LE REGIME PROTEINE ATLAS

Seulement en cas de surpoids important, nous vous conseillerons de suivre un régime sévère, sous contrôle médical, en s’assurant que vous absorbiez suffisamment de vitamines et de minéraux. Faute de cela, vous serez plus vite fatigué et irritable.

Qu’est-ce que le régime protéiné Atlas ?
En limitant l’absorption de féculents et de graisses, le corps brûle les réserves de graisses. En même temps, quand nous ingérons des protéines, notre corps perd également de la graisse tout en maintenant sa masse musculaire. A l’Atlas Kliniek, nous vous proposons un régime à base de produits protéinés de haute qualité ; ces produits, à la composition équilibrée, contiennent une valeur nutritive élevée. Ceci vous permettra, en très peu de temps, de perdre du poids de manière optimale.

Les avantages d’une cure protéinée Atlas :

• perte de poids rapide
• plus de sensation de faim au bout de 3 jours
• sensation de bien-être, beaucoup d’énergie
• une silhouette plus mince
• sécurité grâce au suivi médical
• prévient l’effet jojo grâce à la phase de 
 stabilisation

Le traitement :

• Avant de commencer cette cure protéinée Atlas, le médecin vous soumettra à un examen clinique et une prise de sang. Le médecin vous donnera une prescription médicale avant de commencer la cure et établira également la durée de chaque phase à suivre.
• Lors de la première consultation auprès de la diététicienne, une évaluation sera faite de votre poids, de votre taille ainsi que de votre masse corporelle ; votre poids cible sera défini et une anamnèse alimentaire complète sera effectuée ; la diététicienne vous expliquera le régime et vous donnera des conseils pour la préparation de vos repas ; elle vous remettra également des suppléments alimentaires.
• Aussi longtemps que vous suivez la cure, la diététicienne vous verra toutes les 2 semaines afin de vous guider le mieux possible et d’obtenir un résultat optimal.
• A la fin de votre cure, vous recevrez également des directives et des schémas alimentaires clairs à suivre en vue de maintenir votre poids atteint.

D’autres indications possibles pour consulter nos diététiciennes :

• le diabète
• cholestérol trop élevé, maladies cardiovasculaires
• problèmes de digestion
• allergies et intolérances alimentaires
• femmes enceintes
• végétarisme